ＪＡおやま西部女性会は７月２４日、美田支店で「いきいき百歳体操出前講座」を開きました。小山市の高齢化生きがい課の職員を講師に、会員ら２５人が参加しました。

　百歳体操はいきいきと自立した生活を送るために筋力・体力の維持・向上を目指し、調整可能な重錘（じゅうすい）バンドで負荷をかけて筋力運動を行います。

　会員らは体操を実践する前に、介護予防のため百歳体操を実践した高知県の実例や筋力作り運動の必要性、効果的な体操など説明を受けました。その後、椅子に座りながら腕を前に上げる体操や膝を伸ばす運動、椅子を使って脚の後ろ上げ運動などを行いました。